いきいきエクササイズ!

10月1日(日)に北九州で行われた『いきいきエクササイズ』のイベント。
1年に1度は自分のカラダのこと、健康のことを振返ろう!
そんな想いで企画されたイベントは年数を増すごとにたくさんの方にご参加いただけるようになり・・・
毎年このイベントでお会いする方も。
日ごろの家事や育児、仕事と慌しい毎日の中でちょっとでも自分の健康のことについて
考える時間のきっかけになればと想います。

イベントは一部の講演会(眼の健康のためにできること)

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第二部(身体スッキリストレッチ)

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先生がおっしゃられていた、「継続的にムリなく行うこと」。
なかなか継続はむずかしいですが、ちょっとしたストレッチなら
テレビを見ながらできますよね。
みなさん熱心に参加されていました!ぜひ継続してみてください。

written by きぃ子