年の初めに、自分への約束を 手紙にしたためて。サニークラウズ通信vol.4

サニークラウズ通信vol.4

年の初めに、自分への約束を手紙にしたためて。

2018年が始まろうとしています。
 新しい年、あなたはどういう自分でいたいですか? 仕事での自分、プライベートな自分、親・妻・娘としての自分…いろいろな役割の自分がいることと思います。来年のやりたいことに向けて既にワクワクしている人もいれば、もしかしたら、現状の自分に迷いを感じていて、来年、自分がどう行動すべきか悩んでいる人もいるかもしれませんね。
 自分の人生は他の誰でもなく、自分が作っていくものです。そのためには「なりたい自分」を具体的にすることが大切。そしてその確認のために、「自分へ手紙を書く」という手段があります。まず自分を客観的に見つめる心理的アプローチを行ってから、「こうありたい自分」に近づくために、これからの一年、何をするか、どう行動するかを来年の自分に手紙を書いて宣言するのです。そうやって自分と向き合い文字を綴っているうちに、今まで気づかなかった自分の思いを発見できたり、新しい可能性にチャレンジできる自分が見えてくるかもしれません。自分への期待と決意を来年の自分に約束して、新しい年をスタートさせましょう。

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「1年後の自分に手紙を書こう」

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NPO法人サニークラウズ 心理セラピスト
中田 早苗さん

心理療法士、日本発達心理学会会員、日本感情心理学会会員、日本パーソナリティ心理学会会員。専門は「発達と人格形成」。教育機関講師、自己探求ワークショップ講師として活躍する一方、適職診断や復職・再就職支援にも力を注ぎ、多くの女性たちの自分らしい働き方を応援。

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written by 編集部