キャリアとココロとカラダ編。カラダ、動かしてる?

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今日は久々にスポーツクラブを体験! NAS博多でシミュレーションゴルフ、ZUMBA、トップライドをやってきました。ZUMBAは、主にラテン系の曲に合わせて踊りながら行うエクササイズ。どんどん曲が変わっていき、大音量の中で思いきりカラダを動かすと、楽しくて楽しくてストレス発散!! 人気のプログラムのようで、常連さんたちは時に声を出しながらダンスエクササイズ! 先生の超楽しい笑顔にみんなひっぱられ、最高の時間でした。途中休憩も入れながら50分のプログラムでは、汗びっしょり。
▼キレキレっのダンスパフォーマンスをするインストラクターのM先生。ノリノリです。
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▼ゴルフ女子、増えてるそうですよ!
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トップライドはいわゆるバイクエクササイズ。初めての私でしたが、30分がんばりました。こちらもインストラクターが曲に合わせてリードしてくれるので、楽しくやれます。しかし、、最後はヘトヘトになった私。明後日くらいに強張りがくるんじゃないかと心配です。
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キャリアを重ねていくには、強靭な心が必要。その心をつくるのに”体を動かす”ってありですよね。また、適度な運動はうつ病も防ぐそうです。一箇所でたくさんのプログラムが揃うスポーツジムは楽しく続けられるポイント!!いい汗かいて、パワーが出ました。おすすめです!

スポーツクラブNASのキャッチコピー「ココロ、ウゴカセ。」を体感できた一日でした。

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スポーツクラブNAS博多

福岡市博多区東那珂1丁目14-46 フォレオ博多 →WEBサイト
TEL 092-433-3500

written by たかまる