7/31(火)心と体に余裕ができるマインドフルネス講座

まわりに振り回されない自分になる!

img_summer18

img_2018spring_1

日々の仕事や生活の中で、こんなことはありませんか?
□すぐに頭が一杯になってしまう
□いつも焦ったりイライラしてしまう
□集中力が続かない、集中できない
□人の言動に振り回されてしまう

マインドフルネスは「こころのエクササイズ」。その効果には多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されているほか、集中力やモチベーションアップの効果も認められています。上の項目に当てはまる人には、マインドフルネスを知り、体感してみることをおすすめします。

今回講師を務める井雅代さんは、ミセスインターナショナル日本大会(2018)ミズダイヤモンド部門グランプリの受賞者。しなやかで強いメンタルを持つことも、笑顔と美しさを保つ秘訣のひとつです。たとえストレスフルな状態になったとしても、すぐに心と体に余裕を取り戻せる自分をめざしましょう。

●講座ではこんなことが学べます
□ ストレスとの向き合い方
□ ストレスの対処法
□ マインドフルネス呼吸法 など

日程

2018年7月31日(火)19:00〜20:30

会場

足のナースステーション(福岡市博多区博多駅前3-13-15-5F)

講師

井 雅代(い まさよ)さん
(九州大学非常勤講師/人間環境学修士/健康運動指導士/一般社団法人ソーシャルアップ)
佐賀を中心にヨガ講師として活躍中。「&MASA(マーサ)」は公式サイトはコチラ
2018年ミセスインターナショナル日本大会にて「ミズダイヤモンド部門グランプリ」を受賞。

参加費

1,000円

定員

20名(先着)

持参物

筆記用具

img_avacollege_1

一人の働く大人の女性として、必要な智恵や知識を学んでおきたい。
自分らしい生き方を目指したい。

そんなあなたのためにお届けするアヴァンティカレッジです。

→アヴァンティカレッジの一覧を見る

【お申込みの流れ】
(1)お申込み
(2)avantiから受付完了メールが届く
 ※キャンセル待ちの場合、空きが出たときのみ改めてご連絡いたします。
 ※抽選イベントの場合、抽選結果は後日ご連絡いたします。

(3)参加費の入金
 ※稼働日5日以内/有料イベントの場合
 ※抽選の場合は結果連絡後

【振込先】
福岡銀行 赤坂門支店 普通預金 1882023 (株)アヴァンティ

※モニターツアーの場合は、下記「アヴァンティ ツアーデスク」にお振込みください。
福岡銀行 本店営業部 普通預金 6519269 アヴァンティ ツアーデスク

*お問合せはアヴァンティ編集部まで
TEL/092-724-3226(福岡)、093-563-7005(北九州)

written by 編集部