【参加無料】9/30(日) 「いきいきエクササイズ」で健康を学んで・体験!

人生100年時代がまもなく到来!~いつまでも健康でいるために~

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いつまでも若く健康でいるために知っておきたいトーク&エクササイズ、どちらも無料で受けられる人気イベントを今年も開催! 第1部のトークでは、ずっと健康でいるために必要なことを学び、第2部のエクササイズでは膝や腰の痛みを予防する「ロコトレ」などのエクササイズ。「疲れてる」と思いながらも頑張ってしまう人は要チェック! この日は、夫婦、家族で体メンテナンスを。

第1部/トーク
フレイルの予防と改善~毎日続けられるロコトレ・食事・オーラルケア~

フレイルとは、加齢により筋力や認知機能が低下して体がストレスに弱くなっている状態のこと。第1部では、五十肩や骨粗鬆症など、身体に起こるフレイルの症状を正しく知り、ずっと健康でいるために毎日できる運動・食事・オーラルケアの方法を学ぶ。

talk第1部(トーク)講師
医療法人 俊英会 有吉クリニック
院長 有吉俊一 先生

「患者さんの”痛み”を、身体的にも精神的にも、適切に和らげたい」と、北九州で初めてペインクリニックを開設。『ライザップメディカル黒崎店』の指導医師で、RIZAPグループの医療顧問でもある有吉先生。「健康スポーツ医からみた究極のダイエット(風詠社)」や「自分の身体は自分で守る(現代書林)」など、健康に関する著書も多数執筆。

2部/エクササイズ
延ばそう健康寿命~いつまでも若く健康に~

膝や肩、関節の痛み予防に大切な筋力アップ。第2部では、第1部で学んだロコトレやストレッチに加え、いつまでも若く健康を保つためのエクササイズを実施。将来、要介護になったらどうしようと不安に怯えるよりも、今できる予防運動で心も身体もスッキリ!

suenaga第2部(エクササイズ)講師
メディカルフィットネス SMART×SMART
健康運動指導士 末永 友里香 先生

健康運動指導士。シェイプアップやアンチエイジング、健康維持など様々な目的に合わせ、20~80代まで年齢問わず、幅広い安全対策を熟知している末永先生。「継続が大事」をモットーに、無理なく続けられて効果のある運動指導を行っている。

「いきいきエクササイズ」の開催概要

日時

2018年9月30日(日)10:00~12:00 ※9:40〜受付開始
第1部(トーク)10:00~10:50
第2部(エクササイズ)11:00~12:00

会場

八幡医師会館3F(八幡東区平野2-1-1)

参加費

無料

定員

50名

対象

おおむね20歳以上の男女

講師

第1部(トーク)/医療法人 俊英会 有吉クリニック 院長 有吉俊一先生
第2部(エクササイズ)/健康運動指導士 末永友里香先生

トークのみエクササイズのみのご参加も可能です。ご希望のコースをお選び頂き、下記よりお申込みをお願いします。

※こちらのイベントは台風の接近に伴い、中止となりました。

written by 編集部