4/18【日】快晴。

天神のど真ん中で、
「ダイエットのプロに教わる、自分に合ったダイエット法」を開催しました！！

第1部は「自分の身体は痩せやすいのか、痩せにくいのか」
「何で太るのか？」などの
ダイエットの基礎知識を
ダイエットプランナースクール講師
健康運動士の田中幸治先生に学びました！


どんなときに過食に走ってしまうのかや
太ったときにさかのぼり、そのとき自分に何が起きたのかを
振り返り、原因を探ったりもしました。

ダイエットに関する正しい知識を学んだあとは、
第2部　ダイエットに効果的なエクササイズ＆ウォーキング！

会場をアクロス福岡に移してのウォーキング実践。

みなさん知ってましたか？
アクロス福岡の森のようなアノ部分・・・
階段になっていて、登れるんです。


第2部では、普段の生活の中で実践できる
エクササイズを習いました。
参加者のみなさんで階段を駆け上がりました。


ポイントは足をクロスしながら登ること。


横向きに登ったりする動作も、太ももや腰周りのお肉に効くのだとか！

先生方の足元はコチラ。
なんだかカッコイイシューズでした！
お洒落して街を歩くと、なんだか楽しみながら歩けます。

これは実はとっても大事なことなんだと。

登りきった後は、みんなでハイタッチ！

楽しくウォーキングしたあとは
なんだか、心も身体もスッキリして、
爽快感と、心地よい疲労感が。
運動すると、過食したい気持ちが薄れるのだと科学的に証明されているみたいですよー！

ダイエットに関する知識をしっかり学んだあとで
エクササイズを実践することで、なんだかスッと納得して習得できた気がします。

ダイエットプランナースクールでは
ダイエットの仕組みを基礎から学ぶことができ、
生活習慣を見直し、自分に合ったダイエット方法を学ぶことにより、
楽しみながら、継続できるダイエットが身に付きます！

また、2ヶ月間、全8回の講義受講後には、
健康的で正しいダイエットが行えることを証明する
資格「ダイエットプランナー資格」取得も可能！
独自でセミナーも開催しているので
今回参加できなかった人は、直接問あわせてみて♪

ダイエットプランナースクール
092-400-0083
http://www.diet-p-s.com/
福岡市中央区大名1-8-32-303