編集部では、隔週で朝礼前にストレッチをしています。
講師はスタディオパラディソの森山先生。
毎回運動や健康に関する面白い話をしてくださり、
私たちはフムフムと聴きながらじんわり体を伸ばします。
先生がいつも言うのは「溶ける」「流れる」イメージを持つこと。
そしてへそ下あたりの「丹田」を意識すること。
ａｖａスタッフは日頃の練習のおかげで、けっこうイイ線いってると思います。
イメージの中では腕や手の先が溶けて流れて、
大名の編集部から岩田屋やエルガーラくらいまでいっちゃいます。
手足のいろんな動きを組み合わせるステップでは、
時々足がもつれているスタッフもいますが。

みなさん運動してますか？