美容にイイ フルーツ♪

最近のマイブーム。

マンゴー

先週友人が日本から遊びに来ていて、
マンゴー好きの彼女と一緒に食べまくっていたら
すっかりはまってしまったのです。

今も大量に買ってきたところ♪

マンゴーはビタミンやミネラルが豊富で、美白や老化防止に◎！
毎日強烈な紫外線を浴びている私には、ありがた～いフルーツです。
ほかにも、食物繊維たっぷりで便秘改善にもよいとかなんとか、イロイロな効能があるみたいです。

２月くらいから甘くて美味しいマンゴーが増えてくるので、
今は簡単に手に入ります。(しかも安い！)

旅行で来る機会があったら、市場や路上のフルーツ屋をのぞいてみてください。
私もよくするのですが、マンゴーがあったらその場でお店の人にカットしてもらいましょう。
皮をむいて、食べやすい大きさにしてくれます。

車での移動中などにぱくっとつまめば、一気にさわやかな気分になって疲れも癒される～。
おすすめです。

あ、市場などでは値引き交渉も忘れないでくださいねー。