ちょいーっす。

今日は健康診断をしてきました。

30歳を過ぎた当たりから、やたら自分の健康が気になったり･･･。

昨年は人間ドッグでしたが、今年は簡易版。

採血、採尿、レントゲンと身長やら体重やら。

私ねぇ、超低血圧なんですよ。

今日も上は92、下は48。

でも、『低血圧だから起きれない～』とか言うのは嘘ですよｯ！

だって、あたし正真正銘低血圧だけど、朝は起きた瞬間からテンションのギアは三速くらい入ってますからねぇ。

ようは気合ッス。

結果は後日郵送だそうですが、血液の成分検査はすぐ出来るんですね。

そして結果はいつも通りの“鉄欠乏性貧血”

女性は多いですよね、貧血の人。

これ、ほっておくと本当は怖い病気なんですよね。

私は消化器系が弱くて胃に表皮性の潰瘍があるらしい（胃カメラで去年確認）のですが、この原因の一つに鉄欠乏もあるようです。

あと、先生からは、サプリとかでしか鉄を摂ってないと、消化器系の癌の原因にもなりますよ、とも言われビビッてしまったのでした。

あと、鉄が不足すると、顔にシワが増えるってΣΣ(ﾟдﾟlll)

これはかなり危険ですよね。

と言うわけで、食事で鉄を摂るように心がけましょう、との指導を受けたのでした。

朝ごはん抜きで挑んだ健康診断の後は、美味しいランチへヾ(o･ω･)ﾉ

今日はVIORO４階の“LA MARINE FRANÇAISE cottage ＋ CAFÉ”へ。

サラダランチ￥900をチョイスしました。

サラダはローストビーフのサラダ。

牛肉は鉄分が多いですからね。

普段は豚肉好きの私ですが、ここは“Fe”を意識してチョイスしました。

スープとパンとドリンクもついてます。

スープはビシソワーズ（じゃがいもの冷たいスープ）でしたが、これが美味♪

サンドウィッチランチ￥900も美味しそうでした。
(サラダ、スープ、ドリンク付)

両メニューとも、かなりボリュームタップリです。

鉄分は動物性食品だと、赤身肉、レバー、魚介等に、また植物性食品だと、大豆、大豆製品、穀物、野菜、海藻等に多いようです。

サプリに頼り過ぎず、食事で鉄欠乏改善を目指したいと思います！

LA MARINE FRANÇAISE cottage ＋ CAFÉ
VIORO 5F
092-752-7315

ちょいーっす。

すっかり更新をサボっております。

突然ですが、私、趣味、引越し。

と言っても過言ではないくらい、引越しまくってます。

生まれてから高校生までは家族みんなで４回？だったかなぁ。

18歳で家を出てからは、１～２年に一度はお引越し。

短い時は４ヶ月。

長くても２年弱。

もうね～、物件探しに引越しやの手配、敷金を返してもらう交渉まで、なんでもござれ～。

結構プロってます。（←自画自賛･･･）

でもねぇ･･･。

引越しのたびに、家具を買い替え、カーテンを買い替え、いろいろ買っちゃうんですよね。

おかげでスッカリ引越し貧乏です。

でも、止められない。

引越しのたびにリ･スタート！

気分一新リフレッシュするわけです。

明日がもう覚えてる限りで１０度目を超える引越しです。

私の人生、ヤドカリ生活です。

体力勝負なので、自分へのエールに！

“ＳＴＡＲ２６”の抹茶のシュークリーム（￥２００）

元気がでます♪

ＳＴＡＲ２６（スタールヴァンシス）
グランド・ハイアット・福岡B1F
092-282-1234

ちょいーっす。

昨日はタッキー結婚式でさんざん飲んだのですが、やっぱり飲み足りなかった私たちは主役なしの二次会へ。

場所は警固交差点近くの“西はら”へ。

私はお初だったのですが、１期生の他のみなさんは御用達の様子。

お料理のメニューも多かったけど、お酒の種類の多いこと。

日本酒・焼酎・その他よりどりみどりでした。

日本酒好きも、焼酎好きも満足できるお店です。

福酒もありましたよ。

初めて食べた穴子の刺身、う～ん美味♪

お酒と楽しい仲間、最高の幸せですヽ(^∀^*)ﾉ

博多忘我西はら
福岡市中央区大名1-5-5
092-724-5377

ちょいーっす。

６月２１日はお酒の学校１期生の末娘タッキーの結婚式でした。

天気はあいにくの土砂降りでしたが･･･。

それを撥ね退けるくらいのラブラブっぷり(* >ω<）

うーん、ウラヤマシイ。

タッキーと旦那様の出会いはなんと山口酒造さんの蔵開き。

日本酒大好きのタッキーとそこで働いていた旦那様。

まさしく福酒が結んだ縁なわけです。

いやぁ～、こんなことってあるんですねぇ♪

今日は山口酒造さんの樽酒で鏡開き！

もちろん“庭のうぐいす”もいただけましたｯ！

やっぱり美味ヽ(´∀`*)ﾉ

いついつまでも、お幸せにね。

ちょいーっす。

近所にそばやさんができました。

ちょっと前に。

オサレーな外観、気になる♪気になる♪

で、行ってみましたヽ(^∀^*)ﾉ

お店は鳥飼病院の隣の“そば扇やま”です。

夜膳（￥1,500）をオーダー。

￥1,500高いかなぁと思ったけど、その品数にビックリ。

ごはん、お漬物、サラダ、もずく酢、おでん二種、ざるそば、シャーベット、メロン！

う～ん、盛りだくさん♪

そばは温or冷、選べます。

おでんとシャーベットもメニューの中から好きなのが選べます。

感激したのは、そばも美味しかったけど、おでんの旨さ！

二種類チョイスだったので、大根＆つくねを選びました。

他にも、ごぼうとか春菊とか手羽ぎょうざとか、気になるおでんメニューに心惹かれましたが…。

大根は中まで味が染みてるし、つくねはしそやらレンコンやらいろいろ入ってて、オリジナリティたっぷりでした。

写真撮り忘れちゃったけど、おでん、美味です♪

おでんと酒でもいける感じ！

シメはもちろんおそばで。

でも、でも、福酒は･･･なかったのよね。

福酒おいてくれないかなぁ・・・

そば扇やま
福岡市城南区鳥飼6-8-2
092-847-0200

ちょいーっす。

今日はイタリアンな気分。

そこで、そういえば父さんが美味しいって言ってたような･･･っていうのを思い出して、博多駅へ。

お店は朝日ビルの地下にある“ぼんじょるの”。

小さいけど、結構お客さんが多くてビックリ。


しかもメニューの多さにも、ドリンクの多さにもビックリ。

さらに、さらに、夜ランチの安さに驚きなのだ～ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!

今日はすえりんと晩ごはんです。

私はパスタＢセット（￥９００）。

すえりんはピザセット（Ｓサイズ￥８００）。

パスタセットはメインのパスタが選べます。

さらにサイドディッシュを２皿も選べます。

私はガーリックトーストとサラダをチョイス♪

ピザセットはピザとサラダとスープ。

とにかく全部ボリューム満点です。

パスタは生麺らしく、モチモチ感がたまりません。

あと、なにやら他のパスタやさんと違って、お店のオリジナリティがいろんな所に溢れてます。

まぁ、それは自分の舌で味わってみてください。

お腹は満腹だったけど、黒板に書かれた『BETSUBARA』の文字の誘惑に負けてしまいました。

最後にティラミスも･･･入っちゃうんですねぇ。

二人前頼んだのですが、一人分しかないと言われて、一人分を半分こすることに。

でも、お店の人から、『半端が余ってるので、どうぞ』と0.5人前をサービスで頂いちゃいました♪

ラッキーヾ(｡･ω･)ﾉ

いやぁ、お腹も心も満腹です。

ごちそうさまでした。

ぼんじょるの
福岡市博多区博多駅前2-1-1 福岡朝日ビルB2
092-471-9455

ちょいーっす。

夏近し。

梅雨だけど、時々強い日差しが出る時もありますよね。

紫外線浴びまくりですΣΣ(ﾟдﾟlll)

抗酸化作用のあるビタミンＣをたくさん摂りたい時期ですねぇ。

今日はブロッコリーとじゃがいもにビタミンＣが入ってます♪

30過ぎるとシミも沈着しちゃうからねΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おおぉぉぉぉ～

しっかり摂らないとｯ！です。

＜今日の晩ごはん＞

・牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
　広東風味付けでごはんがすすみます☆

・じゃがいものきんぴら
　炒め過ぎ注意！シャキシャキ感が命！！

・大根とわかめのお味噌汁＋ごはん

ちょいーっす。

ふと、無性に食べたくなる“ナポリタン”

でも、外で食べるとケチャップが飛び散って服が汚れちゃうのよね。

えっ？！私だけ･･･ですか。

まぁ、いいや。

ケチャップはたっぷり多めで。

麺を茹でるのと同時でベーコン、野菜、ケチャップをよーく炒めて、少しアルデンテの麺とゆで汁も入れて、炒め煮。

出来上がる頃には麺は少し柔らかめになりまーす。

でも、この方が家庭の味っぽくて私は好き。

パルメザンチーズをたっぷりかけて、いっただきまーす♪

ちょいーっす。

今週も一週間おつかれさまー。

さてさて、なぜだか急に“読書”がしたくなった私。

帰りに紀伊国屋書店をぶーらぶら。

本屋って楽しい♪

まずは旅行ガイドコーナーで妄想バーチャル旅行。

居ながらに世界旅行。

本当、自分でもビックリするほど安上がりだわ、全く。

それから、やっぱり健康関連のコーナーへ。

“肥満”“ダイエット”って単語に妙に反応してしまう私。

夏も近いしね･･･。

なんとかしなきゃ、って凹みます。

気を取り直して･･･文庫コーナーへ。

何か、面白い本はないかなぁと彷徨います。

基本、小説は無理です。

前にも言いましたが、元々本は苦手。

特に小説は読破できないんですよね･･･情けない。

なので、選ぶ本はもっぱら雑学本です。。

そして、今日目にとまったのが←コレ。

“働く意味 生きる意味 73人のみごとな生き方に学ぶ”

こんな本を選んでる時点で、私ってちょっと病んでる？なんて思ってしまったのですが･･･

女31歳、独身。

そりゃ大なり小なり悩みぐらいありますとも。

行き詰まり感もありますとも。

まぁ、今日は自分のインスピレーションを信じて、手に取った本をそのまま買っちゃいました。

早速、帰宅するバスの中で読み始めたのですが、さぁ大変。

なにがって？！

『第１章 つよくやさしく』の30ページを読んだだけなのですが、ハンカチ握り締めて、鼻をズーズーいわせていたんですよ。。

隣に立ってる大学生くらいのお兄ちゃんには、変なものでも見るような目で見られちゃったけど。

でもねぇ、これが感動せずにいられますかっ？って文章なんだもの。

73人の著名人の生き様が短い文章で綴られています。

その生き方の一つ一つに胸が熱くなります。

その物語はどれも真実。

だからそのリアリティがダイレクトに胸に突き刺さるんですよね。

“働く意味”“生きる意味”とテーマは重厚だけど、この本が発するメッセージはストレート。

そんでもって、後世に名を残すような偉人たちも悩んでもがいて苦しんで、それでも必死に生きてたんだって思ったら、自分も頑張らなくっちゃって気がします。

どこまで辿り着けるかわからないけど、少ーしずつ読みたいと思います。

一人っきりで、こっそりと。

ちょいーっす。

梅雨に入りました、と言いつつ、今日も明日も晴れ。

うーん、福岡はスグ水不足になっちゃうからなぁ。

降っても、降らなくても、困ったものです、はい。

そうそう、世間はボーナスの時期らしい。

けれども、派遣社員には関係のないお話で、浮き足立ってもいられなーいｯ！

そんな私は、最近もっぱら自炊派です。

日曜日に一週間分の買い物をして、それを少しずつ料理して、朝ごはん＆晩ごはん作ってます。

まとめて買い物しといたら、平日スーパーとかコンビニとか寄らないから、余計な買い物しないわけね。

そして、いろんな材料でお料理考えるのが楽しいのですよ。

料理って脳の活性化にいい、ってのは、なんかの受け売りですが、本当にそうだと思います。

冷蔵庫にあるもの思い出して、アレコレ組み合わせや手順を考える。

確かに脳をフル活動させるもんね。

脳トレより、一石二鳥でいいかもね♪

＜今日の晩ごはん＞

・チキンカツレツwithポテサラ
　マスタード風味のソースで！
　安い鶏むね肉を開いて叩いてカラッと揚げ焼ｯ☆

・コールスロー

・豆腐とわかめのお味噌汁＋ごはん