病弱ですが･･･健康には人一倍（？）気をつけているわたし。

毎日欠かさないのが朝ごはん。

食べない人がいるそうですが、わたしには信じられませんｯ！

だって、お腹がすいて目が覚めるぐらいなのに、昼まで何も食べないなんて、ありえない！！

しかも、朝ごはん食べたほうが、仕事でも勉強でも能率ＵＰが実証されてるんですよ～。

で、最近の朝の定番がコレ。

“十六穀米”。

ご飯を炊く前に混ぜるだけ。

簡単だけど、健康にも美容にもいい、らしい･･･。

しかも食べ応えがあって美味しいの。

朝はこれと味噌汁におかずを少し。。

わたしの元気の素です。