ちょいーっす( ´ー`)ﾉ　

今週は外食が多い予定なので、昨日と今日はウチゴハンです。

わたしの献立は、ごはん、汁物、主菜、副菜が基本。

うちの炊飯器はご飯が炊けるまで40分なのね。

だから、この40分が勝負なのですヽ(^∀^*)ﾉ

ご飯が炊けたら、いただきま～す♪なのだ～。

≪２月４日≫

＊ナスと牛肉のカレーじょうゆ炒め
　　カレー粉と醤油にケチャップが隠し味

＊お麩とニラの卵とじ
　　麩に甘辛いつゆをたっぷりしみ込ませるとジュワーと美味

＊豆腐とわかめのお味噌汁

＊ごはん

≪２月５日≫

＊小松菜としめじのオイスター炒め
　　小松菜はカルシウム豊富で女性にオススメ食材でふ

＊ジャーマンホットサラダ
　　じゃがいも＆ベーコン＆ブラックペッパーはベストマッチ♪

＊大根のお味噌汁

＊ごはん

明日は、にく、ニク、“焼肉”の予定ｯ♪

わぁ～いﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡