ピラティスライフ Pilates lab X アヴァンティ福岡

Pilates Lab　×　アヴァンティ　ピラティスライフ～ピラティスで、わたしに気づく。～

薬院にオープンした、ピラティス専門スタジオ『ピラティス・ラボ』で、アヴァンティ読者が体験。
クリニックとピラティスの今までにない、新しいコラボレーションで、「わたし」が変わります。

vol.３　読者モニターのセッションに潜入！

》vol.１｜》vol.２｜》vol.４

モニター開始後、約１ヵ月半が過ぎた。読者さんたちは何か変わっているかな？と期待を寄せて、土曜日のセッションに潜入！ドアを開けると、さわやかでクリーンな空気が漂っていた。耳障りにならない程度の音楽、ほんのり香るアロマでなんだか森の中にでもいるかのようにリラックスできる。

この日のインストラクターは、ベアット先生。スイス出身のダンサー。スタートの前に一人ひとりの名前を呼び、「今日の調子はどう？」と体調チェックを行う。「体調によっては、メニューが変わることもある。生徒さんの体調が万全がどうかチェックするのはとても大事なこと」、とコミュニケーションの大切さを唱える。

まずは大小さまざまなボールを使って、足の裏をゴロゴロさせたり、仰向けになり足でボールをつかんだりしながらウォーミングアップ！息を吸って、吐いて、深い呼吸をしながらセッションは進んでいく。ゆっくりした動きにも関わらず、じんわり汗をかいているのがうかがえる。スタジオの空気も徐々に熱気を帯びてきた。一つひとつの動きでインナーマッスルを鍛えているから、ゆっくりした動きでもエネルギーを燃焼させているのだそうだ。

▲スッキリとした笑顔と充実感にあふれていました。ウェアもキマッている！

セッションが終了し、本日の参加者にうかがった。
　「忙しい毎日が続くけど、ここに来ることでとってもリラックスするんです！」
　「食事のアドバイスも受けました。セッションのある日の前後は食事や呼吸など意識しているんですけど、まだまだかな？がんばります！」
　「言葉で聞いてもピンとこないことでも体を触って指導されると覚えますね」
久しぶりに会った二人は、満足そうに話してくれた。３ヵ月後が楽しみだ。

パーソナルな栄養指導と、運動はピラティスで。

》ドクター、管理栄養士の情報はこちら

・特定の検査を行い、体質や生活習慣をチェックします。

・栄養士による生活改善のため適切な栄養指導を行います。

・ピラティスのパーソナルメニューを組み立てます。

モニターさんのピラティスライフ

STEP.1	カウンセリング体の悩み理想の体をお聞きし目標を設定します。また、食物摂取頻度調査や体内の酸化ストレス度測定のための検査を実施します。
STEP.2	栄養指導、運動指導測定結果をもとに、栄養士や医師が、パーソナルプログラムを組み立て、栄養・運動指導を行ないます。
STEP.3	ピラティス体験＆情報交換期間中は、インストラクター・栄養士・医師と情報交換をしながら、マットやマシーンを使った本格的なピラティスが体験します。メールでの情報交換も行いながら、日々の食生活に対する意識を高めます。
STEP.4	理想の「わたし」に変身！


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