先週土曜日に、モニターとして最後となるレッスンを受けてきました。久しぶりと言うのもあり、受けた翌日には筋肉痛になってしまいました。４月に皆と顔合わせてからあっという間に過ぎました。初めてのピラティスで不安いっぱいだったけど、楽しかったです♪受け終わると精神的にスッキリするし、身体も凝り固まってるとこは楽になるし、姿勢も自分なりにシャンとするようになったし、この機会に参加出来て良かった！
苦手な動きをまずは克服し、もっと色々と知り得れるよう続けて行く予定です。
ありがとうございました☆

先週土曜日に久しぶりのレッスン受けてきました！
台風や体調不良で3週間ぶり。
おかげで筋肉痛になっちゃいました。でも終わってみると、心地良い疲労感とスッキリ感で満足！！日にちは空けずに通うべきだと、改めて実感しました。
次のレッスンまでちょっと時間空いてしまうので、別の日に受けに行く予定！
頑張るぞ〓♪
しろやぎでした！

いよいよモニターメニューも終わりに近付いてきました。
マットはマットでリラックスできてよいけれど、マシンはやっぱり効きますね！
慣れないからなにかと使うときにとまどっていますが、回数こなすとへたな筋トレよりもよいようです。
私はまだ呼吸よりもついつい動きに気をとられてしまうけれど、ちゃんと呼吸もしながらやると、とってもいいだろうなーというイメージは湧きました。
マシンもすごくよいけどでも今日のやったメニューで一番よかったのは大きいボールに足をのせておしりをリフトアップすることかな。
これならおうちでもすぐできそうでハムちゃんにもよく効いたから家でもやろうと思いました。

あと、ダンスをされてる方がたくさん受けにきていらっしゃるのがうれしいです。
私も呼吸にもうちょっと慣れたら、簡単なことからまた始めみようかなあ(*^-^*)

久々の書き込みでごめんなさい。
アバンティ見ました！
昨日、ちょっとお休みとれたので、昼間、８回目のマットに行ってきました！
ラボさんにたくさん置いてあって、一冊くださいました。
なかなかないことなので、記念になると思いましたが、職場に配達されることが今は恐怖でもあります(笑)(実は、開封されてないビニールの中にアバンティがたくさん入ってるのを今日見かけたところです！)

さて、クラスの方です。
レッスンの中で私が特に苦手なのは、うつぶせになって仙骨をのばした状態で肘をあげたりさげたりするんですが(こんな書き方だと簡単そうでしょ)、その際常におへその下に空間をつくらねばならないのです。

べアット先生は、ポーズのときに、「てんとう虫が通る道を作って」とおっしゃいます。

でも、私はいつもてんとう虫をかわいそうな目にあわせてしまいます。
昨日はいつもよりいくぶんよかったような気がしましたが・・

これがもっと楽にできたら体はもっとひきあがり、スリムになれそうな気がします(^-^)/

今日で七回目です。
今日はしろやぎさんと一緒でした☆

ラボにカップルで通ってる方がいて、帰りにエレベーターで一緒だったので「仲良くていいですね！」って言ったら、旦那さんが、「でしょう？！」だってさー(笑)
のろけられちゃいました！
うらやましいです(*^-^*)
カップルでムリなくできるのもいいよねーって思いました。

私も頑張らなくちゃp(^-^)q

べアット先生の日にちと合わなかったので、今日初めて他の先生のクラス受けました！

また違った感じでとてもよかったです。
女の先生だったので、しっかり体をさわってくれるのでわかりやすかったです。

後でいろいろ質問したりしてお話してたんですが、とても楽しかったです。
「あせらないこと。でも、ピラティスって、難しいんだ、なかなかわからないんだって思う必要もないよ」と言われました。

今日のクラスを受けて、私、体の表ばっかり使ってたな、って思いました。
背中にもっと空気を入れて、力まないで、植物がのびるようなイメージなんだそうです。

力むことばかし日常的にしてしまう私なので、意識的に「ぬく」ことをやっていくといいんだろうな。
ほんとは楽なことのはずなのに何で難しいんだろう！
でもきっとこれって心にもよさそう、と思います。
最近、仕事でイライラしてばかりいたので(^_^;)

今度の金曜日ばしろやぎさんとクラス一緒です。

楽しみだなぁp(^-^)q

モニターを開始して４回目の教室にいってきました。
呼吸のタイミングやストレッチボールで脇廻りの筋肉をほぐすのもようやく慣れました。（これはとっても痛いのですが効きます）
今日のレッスンは内ももの筋肉を引き締める運動が多く、結構汗をかきました。
朝、ちょっと前まではきつかったデニムがすっとはけるように！！効果は少しづつ現れ、とっても楽しみです。