あと、ダンスをされてる方がたくさん受けにきていらっしゃるのがうれしいです。
私も呼吸にもうちょっと慣れたら、簡単なことからまた始めみようかなあ(*^-^*)

先日、初めての"アレグロリフォーマー"を受けて来ました！今までマットしか受けた事がなかったので、どういう風な事を教えてもらうのかな、と不安一杯でした。

さて、クラスの方です。
レッスンの中で私が特に苦手なのは、うつぶせになって仙骨をのばした状態で肘をあげたりさげたりするんですが(こんな書き方だと簡単そうでしょ)、その際常におへその下に空間をつくらねばならないのです。

べアット先生は、ポーズのときに、「てんとう虫が通る道を作って」とおっしゃいます。

でも、私はいつもてんとう虫をかわいそうな目にあわせてしまいます。
昨日はいつもよりいくぶんよかったような気がしましたが・・

これがもっと楽にできたら体はもっとひきあがり、スリムになれそうな気がします(^-^)/

しろやぎで〜す！

先週の水曜日と、前の週の金曜日にマットのレッスンを受けてきました！！

ラボにカップルで通ってる方がいて、帰りにエレベーターで一緒だったので「仲良くていいですね！」って言ったら、旦那さんが、「でしょう？！」だってさー(笑)
のろけられちゃいました！
うらやましいです(*^-^*)
カップルでムリなくできるのもいいよねーって思いました。

私も頑張らなくちゃp(^-^)q

また違った感じでとてもよかったです。
女の先生だったので、しっかり体をさわってくれるのでわかりやすかったです。

後でいろいろ質問したりしてお話してたんですが、とても楽しかったです。
「あせらないこと。でも、ピラティスって、難しいんだ、なかなかわからないんだって思う必要もないよ」と言われました。

今日のクラスを受けて、私、体の表ばっかり使ってたな、って思いました。
背中にもっと空気を入れて、力まないで、植物がのびるようなイメージなんだそうです。

力むことばかし日常的にしてしまう私なので、意識的に「ぬく」ことをやっていくといいんだろうな。
ほんとは楽なことのはずなのに何で難しいんだろう！
でもきっとこれって心にもよさそう、と思います。
最近、仕事でイライラしてばかりいたので(^_^;)

今度の金曜日ばしろやぎさんとクラス一緒です。

楽しみだなぁp(^-^)q