モニターを開始して４回目の教室にいってきました。
呼吸のタイミングやストレッチボールで脇廻りの筋肉をほぐすのもようやく慣れました。（これはとっても痛いのですが効きます）
今日のレッスンは内ももの筋肉を引き締める運動が多く、結構汗をかきました。
朝、ちょっと前まではきつかったデニムがすっとはけるように！！効果は少しづつ現れ、とっても楽しみです。

土曜日、初めてのマットを受けてきました。
1時間、集中して受けあっという間に終わっちゃいました!
まだまだ、反りすぎの姿勢は直りません(^ ^ ;)
気のせいか自分なりに呼吸法が出来ると
お腹もしまりつつ(?)あるような気がします。
電車待ちなどの時に思い出しては先生に言われた
反り過ぎ姿勢を直してます!!
連休明けの次のレッスンを楽しみにしてます(^ ^)v