昨日、不安と楽しみに待っていた第1回目を受けてきました。
ベアット先生の言葉に一生懸命耳を傾けながらの時間はあっという間に過ぎてました。
体を動かす事に集中すると呼吸がおろそかになりと・・・自分の体なのに思うとおりにつくづく動かないものだと思っちゃいました。( ＾＾;)
自宅での呼吸法の練習を頑張ろう!!
来週は血液検査の結果と栄養指導。
どんな結果がでてるのかちょっとドキドキしてます。