一回目にが終わってほぼ一週間がたちます。

終わった直後はすごくリラックスできて気持ちよかったのを覚えています。
が、一週間たつとなんとなくあの感覚が遠く感じてしまいます。
でもまだはじまったばかり。これからですね。また明後日クラスがあるのでがんばらねば！

しかし、ピラティスをやってるときってひたすら呼吸とシンプルな動きだけに集中してますが、普段の生活でばたばたしているわたしにとってはとても貴重な時間のように感じます。

ついつい肩に力が入りがちで呼吸の浅くなりがちな私にとってはいいことだなと思います。深く呼吸によって、とてもリラックスできますしね☆

べァット先生がいうとおり。長くすると、ほんとに体にいいだろうという気がします。まだまだ体が馴れませんが、回を重ねるとからだつきや、からだの使い方にも違いがでてくるのかなあ？

とにかくこの３ヶ月はしっかりやって違いを作ります！夏には体の内側からすっきりしていたいなあ(^^)

それから、ピラティスの呼吸が自然にできるようになったら精神的にももっと安定してきそうですね！

ピラティスを通して、体のバランス、心のバランスなとれた人になりたいですね！