この間も思ったけど、体ってけっこうコリコリにこっている。
足の裏をテニスボールでぐりぐりするの痛かったなあ。でもやったあとはとっても軽い。名前忘れちゃったけど、長い抱き枕みたいな棒の上に背中のっけてるのも気持ちよかったぁ。終わったら背筋がここにある、ってはっきり感じる。
こんなに体って疲れてたのかしらって思った。

実は今日、お店で３０分の脚マッサージをしたけど、ピラティス行って自分でしたがよっぽど気持ちいいと思った。

あのピラティスで使った道具たちが家にあったらいいなあって思います(^^)

ＧＷに突入して、２週間ほどあいちゃうけど、べアット先生はとりあえず呼吸だけはおさらいしといてねって言ってたからそれだけはちゃんとしよう♪
そういえば昨日寝るときに思い出して横になって呼吸してたらすとんとすぐに眠れちゃいました。今日も寝るときやってみようかな☆