モニターを開始して４回目の教室にいってきました。
呼吸のタイミングやストレッチボールで脇廻りの筋肉をほぐすのもようやく慣れました。（これはとっても痛いのですが効きます）
今日のレッスンは内ももの筋肉を引き締める運動が多く、結構汗をかきました。
朝、ちょっと前まではきつかったデニムがすっとはけるように！！効果は少しづつ現れ、とっても楽しみです。
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