先週の水曜日と、前の週の金曜日にマットのレッスンを受けてきました！！

腹筋をする時のように、上半身を倒したり起こしたりするロールアップ・ロールダウン。

お腹に力を入れるのではなく、背骨を柔らかく使ってするのが正しい方法だと教えてもらいました。でも…私は背骨が硬いらしく(^^;)なかなか一人では出来なかったです。

新しい動きが少しずつ増えてきてるので、まずは背骨が柔軟に動くのを目標にしていかなきゃ！かなと思ってます！！

今週は明後日８回目のマットレッスン☆

しろやぎでした(^^)/~~