いよいよモニターメニューも終わりに近付いてきました。
マットはマットでリラックスできてよいけれど、マシンはやっぱり効きますね！
慣れないからなにかと使うときにとまどっていますが、回数こなすとへたな筋トレよりもよいようです。
私はまだ呼吸よりもついつい動きに気をとられてしまうけれど、ちゃんと呼吸もしながらやると、とってもいいだろうなーというイメージは湧きました。
マシンもすごくよいけどでも今日のやったメニューで一番よかったのは大きいボールに足をのせておしりをリフトアップすることかな。
これならおうちでもすぐできそうでハムちゃんにもよく効いたから家でもやろうと思いました。

あと、ダンスをされてる方がたくさん受けにきていらっしゃるのがうれしいです。
私も呼吸にもうちょっと慣れたら、簡単なことからまた始めみようかなあ(*^-^*)