こんばんは！

最近知り合いが増えて、嬉しいことに
食事や飲み会のお誘いが増えてきました。

楽しい時間においしいご飯、そしてお酒！！
おかげで肌は絶好調です♪

ストレスをためず、ちゃんとご飯を食べて楽しく
過ごすことが実は一番肌にいいのかも、ですね。

しかし・・・

順調に飲んだり食べたりしてたおかげで少し腕が
タプっとしてきた気が・・・・・？！
ノースリーブの季節到来の前に、何とかせねば！

そんなわけで、そろそろダンベル体操でもしようかと
思います。
結婚式前にもやってましたが、片腕２０回ずつでも結構
効果ありますよ☆
ダンベル買わなくても、ペットボトルにお水を入れたもので
オーケー！

もっとヤバくなったら一番結果が出るのはやはり
「置き換えダイエット」でしょうか。
式の2ヶ月前くらいからダイエットシェイクを利用してたけど
私の場合は体重が落ちすぎました。。。。。。
でも、肌の調子は良かったです。
エステティシャンの方が言ってましたが、ダイエットシェイク
（商品にもよるかもしれませんが）みたいなローフードって
肌にはいいんだそうです。

夏に向けて、今年も頑張りましょう～！