こんばんは！

最近知り合いが増えて、嬉しいことに 食事や飲み会のお誘いが増えてきました。

楽しい時間においしいご飯、そしてお酒！！ おかげで肌は絶好調です♪

ストレスをためず、ちゃんとご飯を食べて楽しく 過ごすことが実は一番肌にいいのかも、ですね。

しかし・・・

順調に飲んだり食べたりしてたおかげで少し腕が タプっとしてきた気が・・・・・？！ ノースリーブの季節到来の前に、何とかせねば！

そんなわけで、そろそろダンベル体操でもしようかと 思います。 結婚式前にもやってましたが、片腕２０回ずつでも結構 効果ありますよ☆ ダンベル買わなくても、ペットボトルにお水を入れたもので オーケー！

もっとヤバくなったら一番結果が出るのはやはり 「置き換えダイエット」でしょうか。 式の2ヶ月前くらいからダイエットシェイクを利用してたけど 私の場合は体重が落ちすぎました。。。。。。 でも、肌の調子は良かったです。 エステティシャンの方が言ってましたが、ダイエットシェイク （商品にもよるかもしれませんが）みたいなローフードって 肌にはいいんだそうです。

夏に向けて、今年も頑張りましょう～！