ついつい頑張りすぎてしまうアヴァンティ世代。「調子が悪いけどいつものことだし」 と症状を放置しがちな生活習慣、実は病気の危険フラグがいっぱいです。医療費が高くなり、「予防医療」が国の方針にもなっている今、今月は自らの体を振り返り、健康のこと、もう少し意識してみましょう。

編集後記

医療制度が変わってきたり、食の安全を危うく感じるニュースが飛び交ったり、一連の報道を見ながら改めて考えるのは「自分の身は自分で守る」ことだ。それにはまず、自分の体の状態を把握することからだと思う。今の状態が自分にとって自然なのか不自然なのか、個体差はあると思うけれど、一般的なチェック基準を今回記載したので、目安にして欲しいと思う。また、健康には運動や休養なども必要だけど、今回は食べること、口に入れるものについて大目に特集した。この他にも3食きちんと食べるか、地産地消、旬の食べ物を食べるとか、いろんな方法があると思う。「自分の体を振り返ること」「自分の体を自然な状態に戻すこと」を考えるきっかけになればと思う。