こんにちは。
Originsのnagomiです。
寒い日が続きますね。
でも、少しずつ日が長くなってきてるな～
春が待ち遠しいです＾＾
さてさて、今回のテーマは
「病は気から」です。
「病は気から」という言葉があるように
体と心は密接に繋がっています。
体が不調な時は、心も落ち目になるし
心がふさぎ込んでいる時は、なんとなく体調もスッキリしない・・・
経験したことありませんか。。。
ってことは、逆もしかり。
体に良いことは、メンタルにも良し！
メンタルに良いことは、体調にも良し！
メンタルが不調の時って、ちょっと考えすぎてしまって
どんどん深みにはまったり、そこに執着してしまったり。
そんな時は、体に良いことからアプローチするのもおすすめです。
体に良いことって？？？
メンタルが落ち目な時って、「食」も乱れがち。
こんな時は、四季折々の旬の食材の力を頂きましょう！！
料理に一つでも旬の食材を使ってみましょう！！
この時期、菜の花が美味しいです＾＾
ネットで旬の食材（野菜・魚・果物）を調べて、お料理してみるのも
気分転換になるし、自然の恵み頂いて体内からのアプローチ。
それと、体にいい事といえば、やっぱり運動ですね。
メンタルが不調な時は、体も重くなって、動きたくない～
ジッとしていたい～状態になりがち。
天気の良い日に、無理しない程度にウォーキングしたり、
ちょっと遠出して、おにぎり握ってハイキング。
ヨガでも、ピラティスでも、登山でもGOOD。
体からのアプローチ、おすすめです＾＾
白いバラのアレンジ。
そして、かすみ草。
かすみ草は、可愛いですよね～
私、好きなお花の一つです。
花言葉は「無邪気」「清い心」などなど。
ウェディングで花嫁さんが持つブーケには、カスミ草が相性ピッタリ。
なかなかメインで使われないけど、カスミ草だけの花束は本当にかわいいです！！
バラ、使ってますけど・・・
