コラム

病は気から。。。

こんにちは。
Originsのnagomiです。

寒い日が続きますね。
でも、少しずつ日が長くなってきてるな~
春が待ち遠しいです^^

さてさて、今回のテーマは
「病は気から」です。

「病は気から」という言葉があるように
体と心は密接に繋がっています。

体が不調な時は、心も落ち目になるし
心がふさぎ込んでいる時は、なんとなく体調もスッキリしない・・・
経験したことありませんか。。。

ってことは、逆もしかり。

体に良いことは、メンタルにも良し!
メンタルに良いことは、体調にも良し!

メンタルが不調の時って、ちょっと考えすぎてしまって
どんどん深みにはまったり、そこに執着してしまったり。
そんな時は、体に良いことからアプローチするのもおすすめです。

体に良いことって???

メンタルが落ち目な時って、「食」も乱れがち。
こんな時は、四季折々の旬の食材の力を頂きましょう!!
料理に一つでも旬の食材を使ってみましょう!!
この時期、菜の花が美味しいです^^
ネットで旬の食材(野菜・魚・果物)を調べて、お料理してみるのも
気分転換になるし、自然の恵み頂いて体内からのアプローチ。

それと、体にいい事といえば、やっぱり運動ですね。
メンタルが不調な時は、体も重くなって、動きたくない~
ジッとしていたい~状態になりがち。
天気の良い日に、無理しない程度にウォーキングしたり、
ちょっと遠出して、おにぎり握ってハイキング。
ヨガでも、ピラティスでも、登山でもGOOD。

体からのアプローチ、おすすめです^^

IMG_2817
白いバラのアレンジ。
そして、かすみ草。

かすみ草は、可愛いですよね~
私、好きなお花の一つです。
花言葉は「無邪気」「清い心」などなど。
ウェディングで花嫁さんが持つブーケには、カスミ草が相性ピッタリ。
なかなかメインで使われないけど、カスミ草だけの花束は本当にかわいいです!!
バラ、使ってますけど・・・

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