【参加無料】9/30(日) 「いきいきエクササイズ」で健康を学んで・体験！

人生100年時代がまもなく到来！～いつまでも健康でいるために～

いつまでも若く健康でいるために知っておきたいトーク＆エクササイズ、どちらも無料で受けられる人気イベントを今年も開催！第1部のトークでは、ずっと健康でいるために必要なことを学び、第2部のエクササイズでは膝や腰の痛みを予防する「ロコトレ」などのエクササイズ。「疲れてる」と思いながらも頑張ってしまう人は要チェック！この日は、夫婦、家族で体メンテナンスを。

第1部／トーク
フレイルの予防と改善～毎日続けられるロコトレ・食事・オーラルケア～

フレイルとは、加齢により筋力や認知機能が低下して体がストレスに弱くなっている状態のこと。第1部では、五十肩や骨粗鬆症など、身体に起こるフレイルの症状を正しく知り、ずっと健康でいるために毎日できる運動・食事・オーラルケアの方法を学ぶ。

第1部（トーク）講師
医療法人俊英会有吉クリニック
院長有吉俊一先生

「患者さんの”痛み”を、身体的にも精神的にも、適切に和らげたい」と、北九州で初めてペインクリニックを開設。『ライザップメディカル黒崎店』の指導医師で、RIZAPグループの医療顧問でもある有吉先生。「健康スポーツ医からみた究極のダイエット（風詠社）」や「自分の身体は自分で守る（現代書林）」など、健康に関する著書も多数執筆。