ライフスタイル

[まじめに大人の恋バナ]会いに一歩ふみだせない大人のための処方箋

そこのこじらせさん、
こんなことで悩んでない?

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「臆病だけどプライドが高い」 大人になってまで傷つきたくない、 不安に勝てない。

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「1人の楽しさに流される」 孤独を謳歌してしまい、 もはや悩みがないことが問題…

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「常に仕事モードで甘え下手」 自立しすぎて、 相手を頼る&立てるの苦手~

出会いに一歩ふみだせない大人のための処方箋
~こじらせ脱皮の道、まずはココから~

ネガティブに考えがちなこともポジティブに置き換えるべし
自分を肯定することから始めよう!

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「どうせ」「でも」「だって」と考えず、何でも「やってみなくちゃ分からない」くらいの気持ちで。ダメなところがあったとしても、同じ轍を踏まないための方法を考えて、ためになった、次回はきっと大丈夫と考えましょう。雨が降って外出できないなら「良い機会だ、部屋の模様替えをしよう!」という感じに。

積極的に外出しよう!

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孤独に慣れてしまった人や、相手を立てたり頼ったりするコミュニケーションが苦手な人は、出会いが面倒だし必要ないように感じるかもしれません。「合コンに誘われたけど億劫」という時は「異性との出会いだけでなくて、他にも面白いことが見つかるかもしれない」と考えてみて。外で太陽の光を浴びるだけで「オキシトシン」「ドーパミン」の分泌はUPしますよ。
※「オキシトシン」は心地よさや癒しを感じる、安らぎの感情を高める、「ドーパミン」は嬉しさを感じる、やる気がでて積極的になれる物質

 


職場の人・友人・家族がこじらせたら?

 

1601_sp_24周囲のこじらせ女子に「誘っても“どうせ”来ないよね」など、「こじらせ」を肯定する言葉をかけるのはNG。価値観・人格・行動を否定せず、仲間はずれにしないように。こじらせた原因を探りだすべく話を聞いてあげて。でも共感して一緒に「こじらせ女子グループ」となり傷をなめあうのは互いに悪影響。こじらせても良いことナシ、皆で早めに治しましょう。

>>もっと詳しく聞きたい人は坂田先生のHPへ

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